Preporučena dnevna doza kofeina za zdravu odraslu osobu obično je do 400 mg, što odgovara otprilike 3 do 4 šalice kave. Djeca, trudnice i osobe sa srčanim ili drugim zdravstvenim problemima trebaju unos kofeina dodatno ograničiti.
Važno je uzeti u obzir i druge izvore kofeina poput čaja, energetskih napitaka i čokolade. Pridržavanje preporuka i slušanje tijela pomažu u prevenciji negativnih učinaka na srce.
U slučaju bilo kakvih neugodnih simptoma, potrebno je smanjiti unos kofeina i potražiti liječnički savjet.